상식 (29) 썸네일형 리스트형 비타민 종류 별 효능, 결핍·과다 증상 정리 ✅ 모든 비타민 종류 총정리 – 효능, 결핍·과다 증상까지 한눈에!비타민은 건강을 유지하고 질병을 예방하는 데 필수적인 영양소입니다. 각 비타민은 고유한 역할을 하며, 부족하거나 과다 섭취 시 다양한 증상이 나타날 수 있습니다.이 글에서는 비타민 A, B군, C, D, E, K 등 모든 주요 비타민의 종류, 효능, 결핍 및 과잉 증상을 한눈에 알아보겠습니다.🥕 비타민 A주요 기능 : 시력 보호, 피부·점막 건강, 면역력 향상결핍 시 증상 : 야맹증, 피부 건조, 감염에 취약과다 섭취 시 증상 : 두통, 메스꺼움, 간 손상, 임산부의 경우 기형 유발 가능풍부한 식품 : 당근, 간, 달걀노른자, 유제품🧠 비타민 B군 (B1~B12)비타민 B군은 신진대사와 뇌 기능에 핵심적인 역할을 하는 8종의 복합 비타.. 커피가 우울증 완화에 도움이 될까? 하루 몇 잔이 적절할까? 커피가 우울증 완화에 도움이 될까? 하루 몇 잔이 적절할까?우울증은 현대인들에게 흔한 정신 건강 문제로 자리 잡았습니다. 많은 사람들이 기분 전환을 위해 커피를 즐기는데, 실제로 커피가 우울증 완화에 도움을 줄 수 있다는 연구 결과들이 발표되고 있습니다. 그렇다면 하루 몇 잔의 커피가 적절할까요? 그리고 어떤 효과를 기대할 수 있을까요?커피와 우울증의 관계커피에는 카페인, 항산화제, 폴리페놀과 같은 다양한 생리 활성 물질이 포함되어 있습니다. 이러한 성분들은 뇌 기능을 촉진하고 기분을 개선하는 데 도움을 줄 수 있습니다. 특히, 카페인은 뇌에서 도파민과 세로토닌과 같은 신경전달물질의 활동을 증가시켜 기분을 안정시키는 데 기여할 수 있습니다.연구에 따르면하루 2~3잔의 커피를 마시는 사람들이 우울증 위험이.. 생산공정에서 작업물 우선순위 결정 방법 생산공정 Lot 우선순위 결정 방법: 스코어 기반 vs 룰 기반 티어 방식생산 현장에서 Lot(작업 단위)의 우선순위를 정해 설비에 할당하는 일은 생산성, 납기 준수, 비용 절감 등과 직결되는 중요한 업무입니다. 특히 납기(Due Date)와 셋업 최소화(Setup Minimization)는 서로 상충할 수 있는 요소이기 때문에, 이 두 가지를 균형 있게 고려하는 우선순위 설정 전략이 필요합니다. 본 글에서는 실제 제조업 현장에서 활용할 수 있는 스코어 기반 우선순위 방식과 룰 기반 티어 방식을 소개합니다.🔹 스코어 기반 우선순위 방식스코어 기반 방식은 여러 요소를 수치화하고 가중치를 부여하여 Lot 별 우선순위를 계산하는 방법입니다. 예를 들어 다음과 같은 식으로 점수를 계산할 수 있습니다:우선순위 .. 싱크홀(Sinkhole)의 뜻과 발생 주요 원인 및 예방법 싱크홀이란? 싱크홀(Sinkhole)이란 지반이 갑자기 꺼지면서 땅속에 큰 구멍이 형성되는 현상을 의미합니다. 도심에서 발생하는 싱크홀은 건물 붕괴나 교통사고 등의 큰 피해를 초래할 수 있어 매우 위험한 자연재해 중 하나입니다. 특히, 지하수의 흐름과 사용이 주요 원인으로 작용하며, 이에 대한 철저한 관리가 필요합니다.도심에서 싱크홀이 발생하는 주요 원인1. 지하수로 인한 원인🔹 지하수 유출과 침식도심에서는 지하수가 빠르게 흐르면서 지반을 침식하는 경우가 많습니다. 오래된 하수관이나 수도관에서 물이 새어나가면서 주변 토사가 씻겨 나가고, 지반이 약해져 싱크홀이 발생할 위험이 커집니다. 🔹 지하수 과다 사용도심에서 산업용 및 생활용수로 지하수를 과도하게 사용하면 지하의 수위가 낮아지고, 지반이 불안정해.. 리드 타임(Lead Time)이란? 리드 타임(Lead Time)이란?리드 타임(Lead Time)은 제품이나 서비스가 고객의 주문을 받은 시점부터 최종 전달되기까지 걸리는 전체 시간을 의미합니다. 제조업, 물류, 유통, 소프트웨어 개발, 프로젝트 관리 등 다양한 산업 분야에서 핵심적인 지표로 활용되며, 기업의 운영 효율성과 고객 만족도에 직결됩니다.리드 타임의 중요성리드 타임은 기업의 생산성과 서비스 품질을 평가하는 핵심 요소입니다. 리드 타임이 짧을수록 제품을 빠르게 고객에게 제공할 수 있으며, 이는 곧 고객 만족도와 충성도를 높이는 데 크게 기여합니다. 또한 재고 회전율을 높이고 비용을 절감하는 데도 중요한 역할을 합니다.리드 타임이 중요한 이유빠른 납기와 고객 만족도 향상생산 및 공급망의 효율성 확보불필요한 재고 비용 절감시장 변화.. 시스템 구축 업무 기준 NDA(비밀유지협약) 체결 대상자 NDA(비밀유지협약) 체결 대상자는 누구일까? 시스템 구축 업무 기준 정리1. NDA(비밀유지협약)란?NDA(Non-Disclosure Agreement, 비밀유지협약)는 기업 간 협업이나 계약 시 중요한 정보가 외부로 유출되지 않도록 보호하는 법적 계약입니다. 특히, 시스템 구축 업무에서는 고객 데이터, 기술 정보, 인프라 설계 등 민감한 정보가 오가기 때문에 NDA 체결이 필수적입니다.✅ NDA 체결이 필요한 이유기업의 핵심 기술 및 데이터 보호고객사 및 협력사와의 신뢰 유지정보 유출 시 법적 대응 근거 확보2. NDA 체결 대상자 (시스템 구축 기준)🔹 외부 협력사 및 하청업체SI(System Integration) 업체, 개발 외주사프리랜서 개발자 및 디자인 업체하청 및 2차, 3차 개발사📌 .. Cycle Time, Tact Time, TAT 등 제조 시간 관련 용어 정리 제조 활동을 위한 생산관리 - 시간 관련 용어 정리제조업에서는 효율적인 생산 공정 관리를 위해 다양한 시간 개념이 사용됩니다. 본 글에서는 생산관리를 이해하는 데 필수적인 시간 관련 용어를 정리해보겠습니다.1. 시간 관련 용어 정의1) 표준 시간 (Standard Time)정해진 표준 작업 방법으로, 표준 수행 능력을 가진 작업자가 표준 속도로 작업할 때 1 단위 작업을 수행하는 데 필요한 시간.표준 시간 = 정미 시간 + 여유시간정미 시간 = 관측 평균 시간 × (1 + 평정 계수)여유시간 = 정미 시간 × 여유율2) 표준 생산량 공수생산량에 표준 시간을 곱하여 산출하는 값.설비 생산성 = 가치 가동시간 × 생산량노동 생산성 = 표준 시간 × 생산량3) 여유시간 (Allowance Time)작업자의 피.. 손흥민 연봉 및 유럽 진출부터 현재까지 커리어 정리 손흥민 유럽 진출부터 현재까지 연봉 및 커리어 정리손흥민 선수는 대한민국 축구를 대표하는 선수로, 유럽 무대에서 최고의 활약을 펼치고 있습니다. 이번 글에서는 손흥민 선수의 유럽 진출 시점부터 현재까지의 연봉 및 커리어 변화를 연도별로 정리해보겠습니다.1. 손흥민의 유럽 진출: 2010년 함부르크 SV손흥민 선수는 2010년 독일 분데스리가의 함부르크 SV에서 프로 데뷔하며 유럽 무대에 진출했습니다. 그는 유소년 팀을 거쳐 1군에서 활약하며 가능성을 인정받았습니다.연봉: 약 12만 유로 (약 1억 6천만 원)2. 2013년: 바이엘 레버쿠젠 이적2013년, 손흥민 선수는 독일의 바이엘 04 레버쿠젠으로 이적하며 한 단계 성장했습니다.이적료: 약 1,000만 유로 (약 140억 원)연봉: 약 200만 유로.. 해외파 축구 선수들의 소속팀, 리그, 연봉 정리 해외에서 활약 중인 한국 축구 선수 정보한국 축구 선수들이 해외에서 맹활약을 펼치며 세계 무대에서 주목받고 있습니다. 이번 포스팅에서는 손흥민, 이강인, 김민재를 포함한 해외파 축구 선수들의 소속팀, 리그, 연봉 등을 정리해보았습니다. 축구 팬이라면 꼭 확인해야 할 정보입니다!1. 해외파 한국 축구 선수 리스트1) 잉글랜드 프리미어리그 (EPL)① 손흥민 (토트넘 홋스퍼)포지션: 공격수 (윙어, 스트라이커)소속팀: 토트넘 홋스퍼 (Tottenham Hotspur)연봉: 약 11,500,000 유로 (약 170억 원)주급: 약 190,000 유로 (약 2억 8천만 원)② 황희찬 (울버햄튼 원더러스)포지션: 공격수 (윙어)소속팀: 울버햄튼 원더러스 (Wolverhampton Wanderers)연봉: 약 4,.. 한국어 단위 총정리 | 숫자와 함께 쓰이는 다양한 표현 한국어 단위 총정리 | 숫자와 함께 쓰이는 다양한 표현한국어에는 특정한 사물이나 개념을 세는 다양한 단위가 존재합니다. 예를 들어, 곡식은 "가마", 생선은 "마리", 책은 "권"과 같이 특정 사물마다 고유한 단위가 있습니다. 이번 글에서는 일상생활에서 자주 사용되는 단위부터 잘 알려지지 않은 전통적인 단위까지 정리해보겠습니다.📌 1. 물건을 묶어 세는 단위가마: 곡식이나 소금 100개 단위권: 책을 세는 단위 (예: 책 한 권)꾸러미: 달걀 10개를 묶은 단위다스: 물건 12개를 묶은 단위 (예: 연필 한 다스 = 12자루)두름: 조기나 청어 20마리를 10마리씩 두 줄로 묶은 단위죽: 옷이나 그릇 10벌을 묶은 단위쌈: 바늘 24개를 묶은 단위🎣 2. 동물과 생선을 세는 단위마리: 동물, 물고기,.. 이전 1 2 3 다음 목록 더보기
