전체 글 (60) 썸네일형 리스트형 근육통, 운동해도 될까? 정상 vs. 비정상 근육통 구분법 근육통, 운동해도 될까? 정상 vs. 비정상 근육통 구분법운동을 하면 필연적으로 따라오는 것이 근육통입니다. 특히 평소보다 강도 높은 운동을 했거나, 새로운 동작을 시도했거나, 오랜만에 운동을 재개했을 때 근육통이 심하게 나타납니다.그렇다면 근육통이 있을 때도 운동을 해도 될까요? 운동 초보자들이 가장 궁금해하는 질문에 대한 답과, 정상적인 근육통과 부상으로 인한 통증을 구별하는 방법을 알아보겠습니다.정상적인 근육통이란?근육통(Delayed Onset Muscle Soreness, DOMS) 은 운동 후 근육이 성장하는 과정에서 발생하는 자연스러운 반응입니다. 근육은 반복적인 자극을 통해 미세한 손상을 입고, 이후 휴식과 영양 공급을 통해 회복되면서 점진적으로 강해집니다.특징적인 점은 운동 직후가 아니라.. MES와 ERP의 의미와 차이점 정리 MES와 ERP란? 차이점과 핵심 기능 완벽 정리제조업에서 자주 언급되는 MES(제조 실행 시스템)와 ERP(전사적 자원 관리 시스템)는 비슷한 듯 보이지만 명확히 다른 역할과 목적을 가진 시스템입니다. 이 글에서는 MES와 ERP의 개념, 주요 기능, 그리고 명확한 차이점을 자세히 정리했습니다.MES (Manufacturing Execution System)란?MES는 제조 공정의 효율성과 품질을 높이기 위해 생산 현장을 실시간으로 관리하는 시스템입니다.MES의 핵심 기능실시간 생산 현황 및 설비 모니터링상세 작업 지시 및 스케줄 관리품질 관리 및 제품 추적성(Traceability)설비 유지보수 관리 및 효율성(OEE) 분석실시간 생산 데이터 수집 및 분석ERP (Enterprise Resource .. 포스트모템(Postmortem)이란 무엇인가? IT 포스트모템(Postmortem)이란?포스트모템(Postmortem)은 라틴어로 "사후(死後)"를 의미하며, IT 분야에서는 서비스 장애나 시스템 오류, 보안 사고 등 문제가 발생한 후 원인을 분석하고 개선 방안을 수립하는 체계적인 리뷰 프로세스를 뜻합니다. IT 업계에서 흔히 사용되는 포스트모템은 장애 발생 원인을 근본적으로 파악하여 같은 문제가 반복되지 않도록 예방하는 데 중점을 둡니다.IT 포스트모템의 주요 목적서비스 장애 및 시스템 문제의 근본 원인 분석(Root Cause Analysis)향후 유사한 문제 예방 및 대응력 강화사고 해결 과정의 문서화와 조직 내 투명성 확보기술적, 조직적 개선점 발굴 및 실행개발 단계에서의 포스트모템개발 단계에서도 포스트모템은 중요하게 활용됩니다. 소프트웨어 .. 이전 1 ··· 5 6 7 8 9 10 11 ··· 20 다음 목록 더보기
